Thực dưỡng
Cháo mè đen đậu đen gia hoài sơn 30
Cháo mè đen đậu đen gia hoài sơn 30: Bổ can thận, dưỡng huyết, hợp tóc bạc sớm, mỏi lưng. Kiêng kỵ: dùng lượng nhỏ nếu bụng đầy.
Thông tin món ăn
Nhóm tạng phủ: Thận
Bữa: Sáng
Nguyên liệu
Mè đen 15g; Đậu đen 30g; Gạo lứt 50g; Hoài sơn 10g
Cách làm / cách dùng
Ngâm đậu đen qua đêm, ninh mềm rồi cho gạo và mè rang giã vào nấu cháo. Cho hoài sơn vào nấu cùng để dễ tiêu.
Tác dụng tham khảo
Bổ can thận, dưỡng huyết, hợp tóc bạc sớm, mỏi lưng. Kiêng kỵ: dùng lượng nhỏ nếu bụng đầy.
Thông tin chỉ có giá trị tham khảo, không thay thế khám/chẩn đoán/kê đơn của người có chuyên môn.